【雑談】手軽にたくさんビタミンCを摂取できる食べ物

1 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:13:18 ID:8Fs

って何がある?
肌汚いから長期休暇を利用してビューティになろうと思う

2 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:14:16 ID:UMG

DHC

4 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:15:33 ID:gUi

レモンじゃね?知らんけど

8 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:17:52 ID:8Fs

>>4
レモンか
でもそのまんじな食えなくね

6 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:16:36 ID:xy1

皮膚科に行けばビタミンC出してくれるよ

9 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:18:09 ID:8Fs

>>6
マジか
てか薬局で買えないの?

10 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:18:51 ID:xy1

>>9
ビタミンCのサプリ売ってるよ

11 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:19:12 ID:QbE

キウイ、パイナップル旨いし摂れる

12 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:19:39 ID:8Fs

じゃあ逆に肌を汚くする原因ってなに?
>>10
じゃあそれにしようかな
>>11
キウイは好きでよく食ってる

13 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:21:24 ID:QbE

>>12
よく食ってるなら摂れてるんじゃね?

15 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:22:45 ID:xy1

>>12
ほんとは食物から摂った方がいいんだけどね
毎日買うのも沢山食べるのも大変だしサプリなら手軽は手軽だよね

14 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:22:05 ID:8Fs

>>13
でも一向に肌綺麗にならない
多汗なのが悪いのかな

7 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:16:44 ID:GKx

サプリメント

17 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:25:13 ID:GKx

肌が綺麗にならないのは代謝が悪いんじゃない?

19 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:26:17 ID:QbE

ヨーグルト食べたらブリブリ出るけどなあ

20 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:26:50 ID:8Fs

>>19
半年くらいずっと朝ごはんヨーグルト

21 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:27:19 ID:QbE

>>20
んー
和食にしてみるとか

22 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:27:28 ID:ceP

じゃがいも

23 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:28:29 ID:8Fs

>>21
和食は嫌いで全然食べてないからなー
意識してとるようにするか
>>22
じゃがいもは炭水化物で太るからあんまり食べられない

24 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:28:54 ID:qzA

たぶんお前に足りないのはBじゃないか

25 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:29:14 ID:QbE

わたしゃ朝に米食わないと昼までもたない

26 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:29:27 ID:Nl4

第1位: アセロラ 100mg中1700mg
第2位: 青汁 ケール 100mg中1100mg
第18位: キウイフルーツ 100mg中140mg
第31位: レモン 100mg中50mg

パイナップルとじゃがいもはランキングに入って無かった

30 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:30:58 ID:Nl4

>>26
描き間違えてたので読み替えて
100mg中→100g中 

28 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:30:41 ID:GKx

栄養はバランスが大切だね
ビタミンとミネラルとタンパク質をバランス良くとれるといいけど

31 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:31:48 ID:8Fs

>>28
バランス大事なのは理屈では分かってるけど金がね

32 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:32:36 ID:QbE

もずく酢食おう
夏ばて予防によく食ってる

36 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:34:53 ID:cjO

L-アスコルビン酸試薬

37 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:35:12 ID:GKx

自分は大塚製薬のマルチビタミンミネラルのサプリメント飲んでる

39 :名無しさん@おーぷん 2018/07/28(土)20:37:00 ID:GKx

薬局に売ってるサプリメントならほとんど変わらないかな
アサヒとか大塚製薬とか色々メーカーあるけど

引用元:手軽にたくさんビタミンCを摂取できる食べ物



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